Descripción

Duración: 8 horas.

OBJETIVO DEL CURSO DE TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN:

Entrenar y desarrollar las habilidades y actitudes necesarias para el éxito personal, educativo y profesional conduciendo y enfrentando las distintas situaciones de una forma adecuada y adaptativa.

BENEFICIOS DE CURSAR TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN:

Desarrollarás habilidades para manejar el estrés y la presión laboral.

Mejorarás tu capacidad de adaptación ante situaciones adversas.

Aumentarás tu inteligencia emocional y autocontrol.

Reducirás reacciones impulsivas y conflictos en el entorno laboral.

Fomentarás una actitud resiliente y proactiva ante los retos.

Fortalecerás tu bienestar mental y estabilidad emocional.

Potenciarás tu desempeño profesional en contextos cambiantes.

Contribuirás a un ambiente de trabajo más empático y colaborativo.

* Incluye material didáctico, ejercicios prácticos y constancia de participación

TEMARIO DEL CURSO DE TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN:

1.- Situaciones conflictivas

2.- Estilo pasivo, agresivo y asertivo de enfrentamiento a las situaciones conflictivas

3.- Análisis de ideas negativas (identificar, tolerar y aceptar)

4.- Pensamientos Irracionales de los acontecimientos

5.- Cambios Racionales

6.- Ventajas, derechos y supuestos erróneos