$6,150.00 + IVA
Inicia 12 Sep
- Duración: 15 horas
- Inicia 12 Sep
Duración: 15 horas
Presencial y ONLINE en vivo por zoom
Identificar cómo aumentar la capacidad individual para manejar y controlar el estrés, el sentimiento de frustración o situaciones de presión y adaptación al cambio, sin perder la efectividad.
Aumentarás tu capacidad individual para manejar y controlar el estrés, frustración y situaciones de presión
Identificarás fuentes de estrés laboral y personal, mejorando tu resiliencia
Aprenderás técnicas efectivas para regular tus emociones y pensamiento bajo presión
Desarrollarás estrategias prácticas para enfrentar cambios y adaptarte mejor
Mejorarás tu rendimiento y bienestar general al controlar mejor tu estado mental
Fortalecerás tu perfil profesional como persona capaz de actuar con calma en situaciones difíciles
Contribuirás a generar un entorno más equilibrado y saludable en tu equipo de trabajo
* Incluye material didáctico, ejercicios prácticos y constancia de participación
1.- INTELIGENCIA EMOCIONAL
- La capacidad para percibir las emociones de forma precisa (es decir, capacidad de percepción).
- La capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento.
- La capacidad para comprender las propias emociones y las de los demás (empatía). - La capacidad para controlar las propias emociones
2.- MANEJO DEL ESTRÉS
- Conociendo el problema.
- Definición y estructura del estrés.
- Evaluación personal: ¿Qué es el estrés?, conociendo al enemigo.
- Familia, medio ambiente y trabajo.
- Relajación muscular y mental,
- Factores críticos, compromiso, control y retos .
- Herramientas de control y manejo del estrés
3.- TRABAJO INTELIGENTE VS TRABAJO DURO
- Creación de redes de colaboración.
- Trabajo en equipo.
- Establecimiento de prioridades.
- Administración del tiempo
- Delegar.
- Negociación.
- Cuando decir NO.
- Cuando pedir ayuda
| Fecha Inicio | Fecha Término | Horario | |
|---|---|---|---|
| 12 Sep | 26 Sep | Sáb 9 - 14 Hrs | Más Información |
| 30 Ene | 13 Feb | Sáb 9 - 14 Hrs | Más Información |
| Fecha Inicio | Fecha Término | Horario | |
|---|---|---|---|
| 12 Sep | 26 Sep | Sáb 9 - 14 Hrs | Más Información |
| 30 Ene | 13 Feb | Sáb 9 - 14 Hrs | Más Información |
Opiniones
12 opiniones
Rebeca Ramos
Empresa seria, comprometida con el objetivo de enseñanza con las personas que tomamos los cursos
Gustavo López
Muy buen curso, me ayudó mucho
Jose Saldaña
Buena empresa de capacitación con excelentes cursos de vanguardia
Gabriel Mendoza
Institución con excelentes cursos, profesores muy bien capacitados
Sunay Ramos
He tomado varios cursos y siempre han sido completos y de excelente calidad
En general muy bien, me voy muy satisfecha y con recomendaciones muy importantes aplicables a mi entorno laboral
Miriam Romero
Institución seria y profesional con la que se puede contar para tomar cursos
Verónica Hernández
Una institución con experiencia
Ivan Díaz
Excelentes talleres profesionales
Jasike Gutierrez
Profesionales y prácticos
Lizbeth Arcos
Buena calidad y servicio. Gracias
Verónica Mendoza
Excelentes cursos