CURSO DE AUTOESTIMA (Presencial y ONLINE en vivo)

Descripción

Duración: 15 horas

MODALIDADES PARA EL CURSO

Presencial y ONLINE en vivo por zoom

OBJETIVO DEL CURSO DE AUTOESTIMA:

Al término del curso, los participantes serán capaces de determinar estrategias para mejorar su nivel de autoestima, mediante la aplicación de técnicas y herramientas prácticas que les permitan sentirse mejor consigo mismo y en su relación con otras personas.

BENEFICIOS DE CURSAR AUTOESTIMA:

Fortalecerás tu confianza personal y profesional.

Mejorarás tu seguridad al tomar decisiones y enfrentar retos.

Desarrollarás una imagen positiva de ti mismo y tus capacidades.

Aprenderás a reconocer y manejar pensamientos autocríticos.

Incrementarás tu bienestar emocional y motivación interna.

Establecerás límites saludables en tus relaciones personales y laborales.

Potenciarás tu resiliencia ante el fracaso y la crítica.

Aumentarás tu satisfacción y sentido de logro en la vida diaria.

* Incluye material didáctico, ejercicios prácticos y constancia de participación

TEMARIO DEL CURSO DE AUTOESTIMA

1.- QUÉ ES LA AUTOESTIMA

– Definiciones y conceptos: Autoestima, Auto-concepto, Auto-ideal– Importancia de la Autoestima

2.- FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA

– Niveles de autoestima

– Factores que estimulan la Autoestima.

– Factores que deterioran la Autoestima.

– Nuestros valores y la Autoestima

3.- LA BAJA AUTOESTIMA

– Características de las personas con baja Autoestima

– Efectos de la Baja Autoestima

– Distorsiones cognitivas que torturan la Autoestima

4.- COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

– Asepsia Mental: Cómo manejar los Monólogos Privados

– Establecer Metas Personales

– Comunicación Asertiva

– Otros consejos prácticos para desarrollar la autoestima

– Cómo desarrollar la Autoestima de los demás

– Plan personal para el desarrollo de la Autoestima