CURSO DE AUTOESTIMA (Presencial y ONLINE en vivo)

Duración del curso de Autoestima: 15 horas

OBJETIVO DEL CURSO DE AUTOESTIMA: Al término del curso, los participantes serán capaces de determinar estrategias para mejorar su nivel de autoestima, mediante la aplicación de técnicas y herramientas prácticas que les permitan sentirse mejor consigo mismo y en su relación con otras personas.

TEMARIO DEL CURSO DE AUTOESTIMA:

1.- QUÉ ES LA AUTOESTIMA
– Definiciones y conceptos: Autoestima, Auto-concepto, Auto-ideal
– Importancia de la Autoestima

2.- FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
– Niveles de autoestima
– Factores que estimulan la Autoestima.
– Factores que deterioran la Autoestima.
– Nuestros valores y la Autoestima

3.- LA BAJA AUTOESTIMA
– Características de las personas con baja Autoestima
– Efectos de la Baja Autoestima
– Distorsiones cognitivas que torturan la Autoestima

4.- COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
– Asepsia Mental: Cómo manejar los Monólogos Privados
– Establecer Metas Personales
– Comunicación Asertiva
– Otros consejos prácticos para desarrollar la autoestima
– Cómo desarrollar la Autoestima de los demás
– Plan personal para el desarrollo de la Autoestima